Beneficios y ejercicios con la espaldera o escalera sueca para tu rutina de calistenia
La espaldera o escalera sueca destaca entre otros productos deportivos por su doble funcionalidad. Además de ser utilizada en rutinas de tonificación corporal, es especialmente útil y recomendable para personas de la tercera edad o aquellos que padecen artritis o rigidez muscular. ¿Qué es una espaldera de gimnasio o escalera sueca? La espaldera es un … Leer más
