Calistenia

Web especializada en actividades físicas y productos para calistenia

TIENDA

¡Estas iniciándote en el mundo del deporte! ¡Estas poco a poco cambiando tu vida! ¡Tus rutinas ahora serán mas sanas y fitness que nunca!. Entonces, Justo ahí, comienzas a pensar en que deporte quieres realizar y que complementos necesitas para ejecutarlo.

Después de varios años probando gimnasios, me di cuenta que aquello no era lo mio, quería libertad y una forma de entrenar flexible, completa y muy importante, barata. Fue ahí cuando descubrí la calistenia y luego de estar un tiempo practicándola he decidido crear esta web, para que más personas sepan ( y aquí cito a algunos de mis amigos )… «de qué va esto de la calistenia»

La calistenia es un deporte libre

Para comenzar a entrenar tienes que tener claro que tipo de entrenamientos prefieres, en esta «Web sobre calistenia» optamos por promover los ejercicios libres para realizarlos no solo en casa sino también en parques como nos ofrece el Street Workout en general.

Aquí encontraras información sobre calistenia, rutinas de ejercicios, alimentación y productos deportivos. Una tienda en linea como cualquier otra tienda física, pero con la comodidad de comprar desde casa.

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Básicos para hacer ejercicios en casa

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Son muchos los ejercicios de calistenia que podemos hacer desde casa...

Productos calistenicos hechos de madera

¿Qué es calistenia?

La calistenia es un tipo de entrenamiento físico que se caracteriza por solamente utilizar tu propio peso corporal para aumentar la musculación de forma natural. La calistenia va desde ejercicios básicos en el suelo hasta rutinas complejas y vistosas hechas en barras altas de gimnasia.

En este deporte se presta mas interés en los ejercicios por grupos musculares, más que en la potencia o esfuerzo de un solo musculo. Con el objetivo de desarrollar agilidad, flexibilidad, equilibrio y fuerza física por igual. En las rutinas se combinan ejercicios estáticos con dinámicos, ademas, se utiliza la contracción de los músculos para obtener una buena alineación corporal y así modelar el cuerpo de forma natural.

Paralelas bajas o Parallettes.

¿Por qué hacer calistenia?

Como gimnasio en casa es ideal. Ademas Los beneficios de los ejercicios de calistenia son infinitos empezando por el gran impacto de este deporte al aire libre en la salud física y mental del que lo practica, hasta una liberación para el alma. El deporte en estos tiempos es buena practica para tener una vida sana y saludable. Por eso es necesaria una tienda calistenia con el mejor equipamiento para hacer deporte en casa.

Anillas de Gimnasia para ejercicios de suspensión.

¿Qué llevar a los parques de calistenia?

En los parques de calistenia del 2021 tenemos ya estructuras para nuestros ejercicios de gimnasia, pero complementario a esto, los deportistas llevan sus propios accesorios como son:

1. Paralelas ( bajas y medianas )
2. Magnesio ( Protección de las palmas de las manos )
3. Muñequeras ( Para evitar lesiones en las muñecas )
4. Esterilla o toallas ( para colocar en el suelo )
5. Gomas y cuerdas de salto ( opcional )
6. Anillas ( Si se quieren trabajar ejercicios complejos de suspensión )

El número de fabricantes de productos calistenicos ha aumentado considerablemente en los últimos años. Al dispararse el mercado de las ventas en linea, la mayoría de estos fabricantes, tienen sus escaparates en Amazon. A continuación te presento algunos de los Fabricantes mas buscados del momento en cuestión de equipo deportivo para street workout.

¿Necesito paralelas para hacer calistenia?

No son imprescindibles si solo haces básicos de calistenia con muy poca dificultad, pero si quieres subir un poco el nivel tendrás que obtener unas buenas paralelas que te ayuden en tus rutinas. Los calistenicos prefieren las mini paralelas de madera. Fácilmente trasportables y ligeras. Aunque también es muy común en los deportistas tener una paralelas medianas, porque les da cierta altura para ejercicios de profundidad.

En el mercado hay diferentes tipos y estilos de barras paralelas, las mas usadas en los parques son las: PARALELAS BAJAS O PARALLETTES para ejercicios pegados al suelo: Flexiones, L-SIT, Fondos, La Rana, paradas de manos, etc.

Tabla comparativa de las paralelas mas vendidas 2021

Paralelas / Parallettes	Fabricante	Materiales	Valoraciones	Precio
	Gorilant	Madera	4.7 ESTRELLAS	VER EN AMAZON
	RAMASS	Acero	4.7 ESTRELLAS	VER EN AMAZON
	WOOPOWER	Madera de haya	5 ESTRAELLAS	VER EN AMAZON
	PULLUP & DIP	Acero y madera	4.8 ESTRELLAS	VER EN AMAZON
	MSPORTS	Acero	4.6 ESTTRELLAS	VER EN AMAZON

¿Qué son las rutinas de Freestyle?

Este es una de los tipos de calistenia de moda en la calle. Consta de un grupo de rutinas muy vistosas que se ejecutan en la calle como entretenimiento y en las competiciones profesionales de este deporte.

Se caracteriza por acrobacias simples o complejas , estáticas o con movimiento usando barras de altura y otras estructuras, algunos de los tucos y rutinas son: Subida con giro o pullover, Superman, back lever , front lever , tiger bend ,bandera, muscle up, 360 muscle up, plancha , entrada de espalda, hefesto ,Kuki push up ,Pseudo plancha y otros

En los últimos años a habido un incremento significativo de las lesiones en atletas vinculadas al freesyle porque algunos deportistas lo practican sin una buena preparación. Por eso te recomendamos no olvidarte de tener antes una buena base para asegurarte que cuentas con la protección necesaria en tu cuerpo de cara a los movimientos explosivos que requiere el freestyle.

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